嘔吐後のせめてもの救済・私の場合

嘔吐を伴う、心身症、結構つらい。

摂食障害の方も、読んでくださっているのでしょうか。

嘔吐、しんどいですよね。

涙出るし。腹筋つりそうだし。

せっかく食べても、無駄になっちゃいますし。

でも、多分嘔吐しても、個人的には全部吐き切れていない気がする。

だから少しでも食べよう運動をしています。

一か月くらい、そんな感じ。

調子が良ければ、一日700kcal。吐いちゃう分は計算しない。

平均500kcalを目標にしています。

食べられないかもしれないが、ちょっとずつでも食べられるものを、

食べたいものを、少しでも。

嘔吐しても楽なのは、甘いものですかねえ。

プリンとアイスがお勧めです。甘くて、喉にやさしい感じ。

苦しいのは固形物。麺とか米とか、結構しんどい。しんどいわりに、ちっとも楽にならない。

まあ、私個人のお話なんですけども。

摂食障害の方は、ちょっと経験がなくてあれなんですけど

嘔吐自体は同じだと思って、ついでに聞いていってください。

嘔吐の後、気休めにはちみつとかスプーンでぺろっとしてみてください。

ほあ、やさしい。

今さっきも、やさしさに包まれました。

自分が楽なようになさってください。

吐き気なんて、勝てるわけないですから。

無理して我慢して結局吐いてしまうくらいだったら

気楽に構えた方がましな気がします。

じゃないと、耐えられない。